4 ĐỐI TƯỢNG ĐƯỢC CÁC CHUYÊN GIA KHUYẾN CÁO NÊN ĂN HẠT ÓC CHÓ

️Đàn ông: óc chó đỏ giúp tăng tỉ lệ tinh trùng khỏe mạnh, hiện thực hóa giấc mơ làm cha của nhiều phái mạnh

️Phụ nữ: óc chó đỏ giúp da dẻ mịn màng, đàn hồi. Không những vậy, axit béo trong đó sẽ giúp bổ sung năng lượng cho cả ngày dài hoạt động, không làm chất mỡ dư thừa, mang lại hiệu quả giảm cân, ổn định đường huyết và huyết áp…

️Trẻ em và phụ nữ mang thai: óc chó đỏ có chứa axit folic giúp ngừa dị tật thai nhi, ADH tốt cho não thai nhi, canxi và sắt giúp bổ máu và xương…

Hạt Chia được mệnh danh là "vua của các loại hạt" vì lượng Omega 3 gấp 9 lần cá hồi, nhiều magie gấp 14 lần bông cải xanh, nhiều protein gấp 2 lần trứng, nhiều canxi gấp 5 lần sữa, nhiều chất xơ gấp 2 lần kiều mạch.

Hạt chia tốt cho phụ nữ mang thai

Hạt chia giảm cân chống béo phì hiệu quả

Hạt chia tốt cho hệ tim mạch

Hạt chia tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Hạt chia tốt cho hệ tiêu hoá

Hạt chia tốt cho hệ thần kinh và trí tuệ

Chống loãng xương hiệu quả

Hạt chia tốt cho người ăn chay

Hạt chia có tác dụng làm đẹp da và tóc

Hạt chia cung cấp Vitamin và Khoáng chất cần thiết cho cơ thể

Yến mạch là thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày rất được ưa chuộng tại phương Tây với những lợi ích to lớn cho sức khỏe:

Các nhà khoa học Anh đã chỉ ra rằng nên ăn các thực phẩm làm từ bột yến mạch 3 tiếng trước khi làm việc, đặc biệt là công việc đòi hỏi vận động nhiều. Bột yến mạch sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và cung cấp năng lượng triệt để cho cơ bắp.

Ăn sáng với bột yến mạch mỗi ngày sẽ giúp phòng ngừa nguy cơ ung thư vú. Đặc biệt đối với phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh, có hiện tượng thừa chất xơ từ các loại ngũ cốc, thì bột yến mạch sẽ giúp giảm nguy cơ tăng lượng chất xơ trong cơ thể, điều hòa nội tiết.

Tránh suy nhược thần kinh, củng cố hệ miễn dịch của cơ thể và cải thiện đời sống tình dục: yến mạch có chứa nhiều chất sắt, kẽm, calcium cũng như vitamin B và folic acid giúp tăng khả năng tập trung và kích thích tố sinh dục. Nếu lỡ quá chén hoặc bị táo bón, cháo yến mạch sẽ là giải pháp tối ưu giúp bạn vượt qua những cảm giác khó chịu.